Исследования, проводимые учеными, смогли доказать пользу прогулок для когнитивных функций мозга, а также в борьбе с болезнями Паркинсона и Альцгеймера, инсультами.
Исследования показали большую пользу ежедневных пеших прогулок. Если гулять пешком 20 минут в день, то это поможет организму в профилактике когнитивных нарушений мозга.
Об этом сообщает новостной портал newia.ru, удары стоп об землю при ходьбе хорошо сказываются на кровообращении человека. Кровь начинает при такой активности значительно лучше поступать в мозг, что помогает его деятельности.
Кроме того, прогулки помогают бороться с последствиями стресса, поскольку во время ходьбы у человека увеличивается выработка эндорфинов - это помогает значительно улучшить настроение, а также повысить самооценку и понизить чувство тревоги.
Кроме того, исследователи смогли доказать, что часто гуляющие пешком люди намного лучше справляются с творческими задачами, а также креативны и значительно лучше могут справиться с ежедневными задачами.