Нарколог Андрей Тюрин назвал семь признаков того, что человек на пороге алкогольной зависимости. Речь не идет о запойных формах.
Врач пояснил, что часто люди, имеющие нездоровые отношения с алкоголем, вполне успешные: владеют бизнесом, занимаются спортом, платят ипотеку, занимаются с детьми. Всё начинается, казалось бы, безобидно: с бокала по пятницам. И оправдание у них есть: «Доктор, я просто устал».
Специалисты описал семь тревожных сигналов, что пора менять отношения со спиртным.
Первый — меняются причинно-следственные связи. Если раньше встреча с друзьями была поводом выпить, то теперь, наоборот, желание принять на грудь становится отправной точкой для застолья с близкими.
Второй — растет толерантность. Тот объем алкоголя, от которого раньше уже шла кругом голова, теперь едва «разминает».
Третье — мероприятия без алкоголя становятся неинтересными, а свой календарь вы верстаете, отталкиваясь от дней, когда можете себе позволить выпить лишнего.
Четвертое — спиртное начинает приносить разрядку, а время трезвости — раздражение.
Пятое — человек перестает ощущать границы. Если изначально планировалось выпить только бокальчик, то потом свое же слово становится нарушить просто.
Шестое — поиск оправданий для того, чтобы пропустить бокальчик или даже несколько. Был трудный день — нужно снять стресс, слишком замерз — согреться, хорошо провел время — отметить. Если «легальных» поводов взять в руки спиртное становится больше двух в неделю — повод задуматься.
Седьмое — провалы в памяти. Если фрагменты вашего дня исчезают из памяти — это признак токсического поражения гиппокампа — центра памяти.
«Если два-три пункта совпадает с вашей реальностью, то это повод задуматься. Лучше взять паузу от алкоголя на 30 дней. Паника от мыслей о трезвом месяце — тревожный симптом», - заметил врач.
Нарколог назвал простой способ самодиагностики: когда вечером рука сама потянется за бутылкой, спросите себя: «Я действительно этого хочу или мне это нужно?». Если ответ «нужно», то человек стоит на пороге зависимости — повод обратиться к врачу.
