Главный гериатр Тульской области Татьяна Коломейцева рассказала людям старшего возраста, как сохранить здоровье и избежать ухудшения состояния при хронических болезнях.
Она отметила, что основой для предотвращения проблем со здоровьем является своевременное выявление заболеваний. Для этого необходимо проходить диспансеризацию. Врач советует запланировать посещение поликлиники в наступающем году и пройти все обследования, которые положены по возрасту.
Во время диспансеризации пациенты заполняют специальную анкету «Возраст не помеха». Если по результатам опроса человек набирает 5 и более баллов, терапевт направляет его на дополнительную консультацию к врачу-гериатру.
Одним из главных правил профилактики для всех является отказ от курения. Через 6 месяцев без сигарет у человека значительно уменьшается кашель и одышка. Через год без никотина снижается риск развития болезней сердца и сосудов, в том числе инфаркта и инсульта.
Особенно важно для пожилых людей делать прививки. Вакцинация от гриппа и пневмококковой инфекции помогает избежать тяжелых осложнений. Обычная простуда или воспаление легких могут ухудшить течение основных хронических болезней.
Помимо этого, в рационе должны быть белки, жиры, углеводы и клетчатка. Рекомендуется получать достаточное количество белка - примерно 1 грамм на каждый килограмм веса человека в сутки. Белок должен быть разнообразным: нежирное мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи.
Необходимо регулярно контролировать артериальное давление и уровень сахара в крови. Для этого нужно использовать тонометр, который подходит по размеру манжеты, и вести дневник показаний. Кроме того, рекомендуется следовать назначениям врача при приеме лекарств.
Ранее «MK в Туле» сообщал, что областная клиническая больница подвела итоги работы за 2025 год. В круглосуточном стационаре лечились более 32 тысяч пациентов, которым провели около 16 тысяч операций. Из них 4 300 вмешательств выполнили с применением современных малоинвазивных технологий.
