Декабрь — пора предпраздничной суеты: шопинг, корпоративы и встречи с друзьями. К сожалению, этот период также совпадает с пиком активности вирусов гриппа. Чтобы встретить праздники здоровыми, важно строго соблюдать меры профилактики.
Чем грипп отличается от простуды?
Грипп — это острое инфекционное заболевание, вызываемое вирусами типа А и В. Он начинается резко, с высокой температуры (до 39–40°C), сильной слабости, ломоты в теле и сухости слизистых. Главная опасность — риск тяжёлых осложнений, таких как пневмония, особенно у пожилых людей, детей и тех, кто имеет хронические заболевания.
Эффективная защита: два ключевых направления
-Специфическая профилактика (вакцинация)
Прививка — самый надёжный способ защиты. Оптимально сделать её до начала сезона гриппа, но даже в разгар заболеваемости вакцинация поможет снизить тяжесть болезни. Проконсультируйтесь с врачом.
-Неспецифическая профилактика (повседневные меры)
-Гигиена рук: чаще мойте руки с мылом не менее 20 секунд или используйте антисептик.
-Респираторный этикет: при кашле и чихании прикрывайтесь салфеткой или локтем.
-Дистанция: сократите посещение людных мест, а при контактах с больными носите маску.
-Свежий воздух: регулярно проветривайте помещения и поддерживайте влажность 40–60%.
-Здоровый образ жизни: высыпайтесь, питайтесь сбалансированно и оставайтесь физически активными.
Если заболели:
Оставайтесь дома, чтобы не заразить окружающих, и сразу обратитесь к врачу. Своевременное лечение снизит риск осложнений.
Соблюдение этих простых правил поможет вам встретить Новый год бодрым и здоровым.
Как ранее писал «МК в Туле», в Тульской области заболеваемость гриппом и ОРВИ выросла на 25% за неделю. В Тульской области на 8 декабря зарегистрировано 5 372 случая гриппа и ОРВИ. По данным регионального управления здравоохранения, уровень заболеваемости вырос на 25,3 процента по сравнению с предыдущим периодом.
