Чрезмерное употребление сладостей может негативно сказаться не только на фигуре, но и на мозге туляков, предупредила кандидат медицинских наук Ирина Милюхина. В интервью порталу KP.RU специалист отметила, что чрезмерное потребление сахара влияет на глубину сна и мешает нормальной работе памяти.
По словам эксперта, китайские учёные провели исследование среди сотрудниц кондитерской фабрики и выяснили, что у любителей сладкого заметно сокращаются фазы глубокого сна - именно те, когда происходит консолидация памяти. Милюхина подчеркнула, что для мозга этот этап крайне важен, поскольку во время глубокого сна информация из кратковременной памяти переходит в долговременную. Если этот процесс нарушается, у туляков снижается концентрация и ухудшается способность к запоминанию.
Эксперт также напомнила жителям Тульской области, что к числу продуктов, вредящих работе мозга, относятся не только сладости, но и алкоголь, а также красное мясо. По её словам, тулякам стоит ограничить потребление шашлыков и стейков до пары раз в неделю, чтобы не перегружать нервную систему.
Милюхина подчеркнула, что жители Тульской области, могут улучшить качество сна и работу мозга, если будут внимательнее относиться к рациону и сократят количество сахара и тяжёлой пищи.
Кстати, ранее врач Тарасова раскрыла, какими продуктами чаще всего травятся туляки.
