Жители Тульской области всё чаще задумываются о том, как сохранить здоровье и активность на долгие годы. Вопрос долголетия становится особенно актуальным для туляков на фоне данных врачей-гериатров. Специалисты уверены: главный секрет - не столько в поиске чудодейственных средств, сколько в исключении факторов, сокращающих жизнь. Об этом пишет aif.ru.
Врач-гериатр Валерий Новоселов подчёркивает, что долголетию способствуют отказ от вредных привычек, сбалансированное питание с акцентом на овощи, рыбу и оливковое масло, регулярные диспансеризации и умеренная физическая нагрузка. Также жителям Тульской области советуют избегать стрессов и больше времени проводить на свежем воздухе. Такие простые правила позволяют снизить риск хронических заболеваний и дольше сохранять ясность ума.
При этом специалисты отмечают, что после 105 лет вероятность уйти из жизни в течение года достигает 50 процентов. Поэтому каждый дополнительный год становится настоящим подарком судьбы. Именно поэтому туляки с интересом восприняли новость из Узбекистана: там Министерство юстиции подтвердило, что жительница Ферганской области Хувайдо Умарова родилась 1 января 1895 года. Сейчас ей 130 лет, и она может быть признана самым возрастным человеком на планете.
Напомним, ранее мы писали о том, что более 100 туляков досрочно вышли на пенсию в 2025 году.
