Екатерина Геннадьевна Титова, старший преподаватель кафедры патофизиологии и клинической патофизиологии Института биологии и патологии человека Пироговского Университета, гастроэнтеролог, нутрициолог рассказала тулякам о потреблении сахара. Она подчеркнула, что избыточное потребление сладости явно вредит здоровью и может привести к ожирению. Кроме того, это шаг к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и другим проблемам со здоровьем.
Также калорийность добавляется, если пить чай с сахаром.
«Рекомендуемая норма потребления сахара в день для взрослого человека составляет не более 25 грамм или 5-6 чайных ложек. Это касается как добавленного сахара, так и сахара, содержащегося в продуктах естественным образом. По данным ВОЗ»,- отмечает Титова.
Если говорить о пользе сахара, то он улучшает вкус напитка.Из-за этого люди чаще пьют, что полезно для организма.
Немного сахара помогает поднять настроение и улучшает работу мозга.
Людям с низким сахаром в крови рекомендовано лрбавлять сахар.Он способен поднять уровень глюкозы. Также поможет после тяжелого занятия спортом.
Для людей, которым просто нравится пить сладкий чай, важно учитывать все сладкие продукты за день.
Как ранее писал «Мк в Туле», неожиданную пользу разных сортов шоколада раскрыл тулякам терапевт Мусаев. Эксперт пояснил, что ценность продукта заключается в какао-бобах, которые богаты флавоноидами. Эти вещества действуют как антиоксиданты и помогают защитить клетки организма.
