С наступлением аномально жаркой погоды на территории Тульской области медики всё чаще фиксируют случаи перегрева организма, который может привести к тепловому удару — опасному состоянию, требующему срочного вмешательства. Как сообщили «МК в Туле» в региональном Минздраве, особенно риску подвержены люди, проводящие длительное время на улице или занимающиеся физическим трудом при высоких температурах.
Повышенные температурные нагрузки в сочетании с высокой влажностью и нехваткой жидкости в организме — основные факторы, способствующие перегреву. Нарушения в терморегуляции возникают в результате перегрева тела, особенно при недостаточном питьевом режиме и отсутствии защиты от солнца. Признаки надвигающегося теплового удара проявляются у жителей Тульской области быстро: кожа становится красной и сухой, появляется головокружение, слабость, возможны тошнота, рвота, судороги и даже потеря сознания.
Чтобы снизить риск возникновения подобных симптомов, врачи советуют надевать одежду из лёгких дышащих тканей, не забывать про головной убор и использовать солнцезащитные средства. Умеренность в физической активности, особенно в самые жаркие часы, и регулярное употребление воды небольшими порциями помогут сохранить здоровье в жару.
Если человек внезапно почувствовал себя плохо — появилась сухость во рту, нарастает усталость, ухудшается общее состояние — это может быть началом перегрева. В таких случаях тулякам необходимо незамедлительно переместиться в тень или прохладное помещение, лечь с приподнятыми ногами, охладить кожу с помощью воды и начать пить воду небольшими глотками. При повышении температуры тела выше 39 градусов, судорогах или потере сознания нужно срочно вызвать скорую помощь.
Специалисты на этом фоне напоминают: внимательное отношение к собственному самочувствию и соблюдение элементарных мер безопасности — важнейшие шаги для профилактики теплового удара в период экстремальной жары.
