Доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России Вера Ларина рассказала жителям Тульской области о негативном влиянии гаджетов на здоровье.
Она отметила, что использование гаджетов перед сном нарушает биологические ритмы организма из-за излучения, схожего со спектром дневного света. Рекомендуется отключать устройства за час до сна, заменяя их чтением книги или другими расслабляющими занятиями.
Также Ларина указала на связь между длительным использованием смартфонов и проблемами с опорно-двигательным аппаратом. Неправильные позы при разговоре или наборе текста могут вызывать боли в шее и головные боли.
Кроме того, чрезмерное “экранное время” способствует малоподвижному образу жизни. Взрослым не рекомендуется проводить за компьютером более 6 часов в день, и обязательно делать перерывы каждые 50-60 минут.
Как ранее писал «МК в Туле», врач Сухорукова рассказала тулякам, что укроп помогает не допустить рак. укроп богат фитонутриентами, включая флавоноиды рутин и кверцетин, которые превращают эту траву практически в лекарственное средство.
