Три вида фруктов очень нужны зимой для положительного здоровье и самочувствия, сообщается в статье, которая появилась на страницах научного издания Planet Today.
В зимний период тулякам настоятельно просят добавлять в свой рацион гранат, а также хурму и мандарины. Гранат имеет в своем составе много витамина C, помогающего организму значительно повысить эффективность противостояния инфекциям и простудным заболеваниям, а кроме того, укрепить стенки кровеносных сосудов. Он также понижает вред от никотиновой кислоты и серьезно нивелирует глазную усталость у людей.
Хурма является просто прекрасным средством для того, чтобы бороться с зимней хандрой. Этот фрукт в своем составе имеет очень большое количество йода, который нужен для функционирования центральной нервной системы и щитовидной железы. Кроме того, в составе этого плода находится бета-каротин, оказывающий значительную поддержку здоровью глаз. Также доказано, что применение этого фрукта приводит к нормализации артериального давления.
Мандарины — очень эффективное средство для похудения, оно помогает обмену веществ и сжиганию жиров. Правда, более трех таких фруктов в день не стоит употреблять из-за их повышенной кислотности.
