Мандарины очень полезны, поскольку в них содержится значительное количество витаминов, а также антиоксидантов и клетчатки. Но в ряде сочетаний они могут привести к дискомфорту в желудке и кишечнике и даже обострить заболевания у некоторых туляков. Врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» гастроэнтеролог Екатерина Кашух подробно раскрыла, с какими продуктами и напитками не стоит сочетать мандарины.
Даже один такой фрукт небольшого размер способен дать треть суточной нормы витамина C и 10% витамина A. Кроме того, в мандарине содержатся витамины группы B, а также антиоксиданты и несколько важных макроэлементов, среди которых калий, кальций, магний. Они дают возможность серьезно укрепить человеческий иммунитет, поддержать работу сердца и сосудов. Но органические кислоты, которые содержатся в нем, могут привести к проблемам в слизистой оболочке желудка и кишечника, а это является особенно вредным для людей с повышенной кислотностью, а также гастритом или язвой. От неправильного сочетания этого фрукта с некоторыми продуктами может в итоге развиться изжога, а также начаться боли в верхних отделах живота.
Ни в коем случае не стоит есть их вместе с молоком - это приводит в итоге к вздутию живота и диарее. Лучше всего есть их отдельно от других блюд, но для тех, кто любит сочетание, следует употреблять их с овощными блюдами, а также птицей и морепродуктами. При этом и в данном случае надо соблюдать меру.
Также цитрусовые могут серьезно повредить слизистую оболочку желудка, в том числе и у людей, страдающих гастритом или язвенной болезнью. Человек будет иметь проблемы с изжогой, а также болью в желудке, получит обострение заболеваний ЖКТ, могут они при неправильном потреблении и противопоказаниях также приводить к проблемам с газообразованием у человека. Поэтому врач Кашух дает советы употреблять их умеренно, не более двух или трех таких фруктов за один раз.
