В клубнике содержится большое количество полезных веществ, поэтому многим её стоит добавить в рацион. Ягода богата железом, фосфором, йодом, магнием и различными витаминами. Об этом «Известиям» заявил биолог Виталий Наполов.
По его словам, в клубнике также содержится множество фруктовых кислот и антиоксидантных веществ. При этом она обладает противовоспалительным действием.
Калий и магний, содержащиеся в клубнике, делают сосуды эластичными и снижают артериальное давление. Ягода оказалась также полезной и для других пациентов.
«Это одна из немногих ягод, которые можно есть больным диабетом второго типа — но не более 60 граммов в сутки. Считается, что при таком потреблении стабилизируется уровень сахара в крови», - объяснил Наполов.
Общая суточная норма клубники не превышает 300 граммов, поскольку в ней всё ещё содержится сахар. В больших количествах ягода может спровоцировать развитие аллергии или обострение заболеваний ЖКТ.
Ранее «МК в Туле» писал, что водителям советуют охлаждать сиденья и руль в авто влажным полотенцем.
