Нутрициолог Ирина Семаева перечислила продукты, от которых необходимо отказаться пожилым людям. В списке оказалась жареная, жирная и острая пища, а также соль.
Количество соли необходимо ограничить, поскольку она может препятствовать выведению жидкости из организма. В качестве замены специалист предлагает пряные травы или приправы.
Кроме того, ограничить стоит употребление дыни, хурмы, бананов и сладких груш. Их количество в идеале не должно превышать одной штуки в сутки.
«При употреблении более 1 штуки в день способствуют образованию токсинов и увеличивают риск нарушения углеводного обмена, а также повышения холестерина», - передаёт «Life.Ru» слова Семаевой.
По её словам, в рационе пожилых людей должны быть тыквенные семечки, красная рыба, мандарины, курага, отруби, горошек или фасоль.
Ранее «МК в Туле» писал, что в регионе искать борщевик будет искусственный интеллект.
