Слишком интенсивные физические нагрузки могут негативно отразиться на здоровье человека. Речь идет о жестких тренировках. Например, по три часа три раза в неделю. Такое мнение озвучила в эфире программы «Спросите сами» эндокринолог Тульской областной клинической больницы №2 им. Л. Н. Толстого Елена Медведева.
По ее словам, чрезмерные нагрузки могут повлиять на гормональную систему. Она рекомендовала во всем соблюдать умеренность, в том числе и в занятиях фитнесом и спортом в целом.
Она также дала рекомендации по здоровому образу жизни.
«Выходите из-за стола немного голодными, ходите гулять хотя бы 15 минут в день, ну старайтесь напоминать себе о том, что жизнь не так плоха, как нам всем кажется», - подчеркнула врач.
По ее мнению, самый вредный для здоровья продукт — это колбасные изделия.
