Профессор Станислав Ионов рассказал, что следует вычеркнуть из рациона людям, страдающим от высокого давления. В списке оказались кофе и крепкий чёрный чай – там содержится кофеин, который перечёркивает все полезные свойства этих напитков.
Тулякам с гипертонией также стоит быть осторожнее с сахаром и солью. Дело в том, что они задерживают жидкость в организме и на сосуды оказывается дополнительное давление. По этой же причине необходимо исключить вредные привычки.
«Не нужно есть жирное, жареное, острое — всё это также способствует повышению тонуса сосудов и приводит к артериальной гипертензии», - рассказал Станислав Ионов «Известиям».
Полезным при повышенном давлении будет зелёный чай. По словам профессора, он стабилизирует показатели на тонометре и улучшит самочувствие пациента.
Ионов уточнил, что нормальными считаются следующие показатели: 110-130 мм.рт.ст. – артериальное и 70-80 – диастолическое. Диагноз гипертония устанавливается в зависимости от давления:
- 135-149 на 90 – первая стадия гипертонической болезни;
- 150-179 на 100-109 – вторая стадия гипертонической болезни;
- 180 на 110 и выше – третья стадия гипертонической болезни.
Ранее «МК в Туле» писал, что врач Марина Аплетаева рассказала, сколько хлеба можно есть в день.
