В холодное время года иммунной системе человека требуется особая поддержка. Такое мнение озвучили специалисты тульского Роспотребнадзора. Эксперты дали жителям шесть рекомендаций.
Первая — здоровый сон. Важно уделять ночному отдыху не менее восьми часов, чтобы организм смог восстановить силы. Второе — соблюдение питьевого режима. Недостаток воды негативно влияет на органы в целом.
Третье — регулярные занятия спортом. Кроме того, специалисты Роспотребнадзора советуют тулякам чаще мыть руки и пользоваться антисептиками в общественных местах, а также употреблять в пищу продукты, богатые питательными веществами. Еще один важный нюанс — не допускать переохлаждения организма.
Ранее «МК в Туле» писал, что метеоризм связали с онкологией.
