Жителям Тульской области стоит осторожнее относиться к некоторым напиткам с новогоднего стола. Речь идёт о газировках с большим содержанием сахара. Об этом e1.ru сообщила главный диетолог свердловского Минздрава Ирина Бородина.
По словам врача, газированные напитки лучше заменить на морсы или компот – в них точно больше пользы.
«Каждый раз, когда мы выбираем напиток, стоит оценивать не только количество калорий, но и то, какую пользу он может принести. В газировках нет витаминов, минералов, нутриентов», - объяснила Ирина Бородина.
Необходимо также свести к минимуму количество алкоголя на столе. Бородина подчеркнула, что «безопасной» дозы здесь нет и важно учитывать влияние спиртных напитков на центральную нервную систему.
Кроме того, Ирина Бородина уточнила, что алкоголь повышает чувство голода, поэтому есть риск переесть.
Ранее «МК в Туле» писал, что терапевт Оксана Драпкина назвала правила безопасного застолья на Новый год. Важно полноценно позавтракать и пообедать перед праздником, больше двигаться, но не переусердствовать с этим.
