Последний прием пищи у туляков, придерживающихся здорового образа жизни, должен быть не позднее чем за четыре часа до ночного сна.
Об этом проинформировала врач-диетолог Марьяна Джутова. Медик отметила, что как раз за четырехчасовой период биоритмы человека успеют перестроиться на ночной режим.
"При этом закончить ужин следует до половины девятого вечера. Есть после восемнадцати часов не стоит тем, кто привык укладываться в восемь вечера", - приводит аргументы доктора ресурс "360".
Специалист уточнила, что главным в ЗОЖ и ПП является так называемый принцип разумной достаточности, а овощные и фруктовые включения в меню помогают сохранять баланс жидкости в организме,
"МК в Туле" писал: в регионе привлекли к ответственности руководителя медицинской организации. Главврача центральной районной больницы в Куркино оштрафовали на пять тысяч рублей на найденные при проверке в ЦРБ шестьдесят два наименования просроченных лекарств.
