Риск ожирения и развития избыточной массы тела повышается, если долго находиться в сидячем положении. Если регулярно не разминаться, то такой риск возрастает на 10-13%.
Как сообщает RG.RU, избыточный вес увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, диабета, синдрома апноэ во сне. Около 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно было бы предотвратить, если изменить качество жизни, повысить подвижность, снизить вес, повысить доступность лечения.
Также ожирение провоцирует недостаток сна. Для каждого человека норма сна индивидуальна, однако в среднем она составляет 7-8 часов. Причем желательно, чтобы сон был непрерывным.
Еще больше интересного здесь.
