Для многих утро - самое сложное время дня. Именно оно дает настрой всему дню. В связи с этим, управление Роспотребнадзора по Тульской области решили напомнить важные правила для бодрого, энергичного и продуктивного утра.
Чтобы чествовать себя хорошо с самого начала дня, необходимо следовать шести правилам:
- Подъем в одно и тоже время;
- Не использовать гаджеты;
- Делать зарядку;
- Умываться;
- Выпивать стакан воды;
- Завтракать.
Еще больше интересного здесь.
