После шумных застольев и ночных празднований у большинства людей сбивается режим. Некоторые начинают страдать бессонницей.
Сон – неотъемлемая часть здорового организма. Без крепкого и здорового отдыха могут начаться проблемы не только с психологическим, но и физическим здоровьем.
Поэтому эксперты рекомендуют поддерживать нервную систему отваром трав. Он помогает успокоиться, снимает раздражительность, расслабляет и обеспечивает хороший сон.
Рецепт отвара очень прост: две чайные ложки сухих листьев прострела заливают одним стаканом кипятка. После напиток должен настояться сутки.
Спустя время его нужно процедить и принимать по 1/4 стакана четыре раза в день.
* - Обратите внимание на наличие аллергических реакций на указанные в рецепте продукты
Еще больше интересного здесь.
