Следует ли тулякам рассматривать свекольный сок, как средство понижения артериального давления, источник полезных веществ? Медицинский специалист Мария Жарова, кандидат медицинских наук, старший лаборант кафедры гастроэнтерологии ФДПО Пироговского Университета, однозначно утверждает тулякам, что да, и подробно рассказывает о полезности данного овоща.
Действительно, на данный момент есть множество исследований, посвященных применению свекольного сока, как средства понижения артериального давления. К примеру, в одном из них люди употребляли 250 миллилитров свекольного сока три месяца, и у них значительно падало артериальное давление. Но данное снижение, следует отметить, было малым - 4-5 миллиметров ртутного столба.
Нормальное давление — это 120 на 80, но гипертония начинается от 145, и если человек регулярно выпивает свекольный сок, то давление у него может достигать 142 миллиметра ртутного столба, и такое падение показателя - не слишком большое. Именно потому люди с гипертонической болезнью действительно могут употреблять его, и он полезен для здоровья, но ни в коем случае не заменять им лекарства, отмечает Жарова.
Сколько нужно пить такого сока? Научные исследования в Европе, которые проводились многократно, говорят о 250-500 миллилитрах данной жидкости в качестве полезного объема, отметила Жарова.
У людей, у которых свекольный сок вызывает тошноту, можно разбавить его водой в отношении 1:1, то есть 250 на 250. Тогда эффект будет примерно таким же.
Следует ли пить данный напиток для здоровья, лучше всего решить со своим лечащим врачом. Ведь ослабление стула, а также боли в животе и другие негативные явления от свекольного сока также могут присутствовать, заметила медицинский специалист.
В свекле также есть оксалаты – вещества, выводящиеся с мочой, и от их применения в итоге может возникнуть мочекаменная болезнь. Потому свекольный сок стоит пить 1-3 раза в неделю, и никаких негативных последствий для здоровья в данном случае не будет. Те, кто не может пить его, вполне могут есть взамен салат из свеклы.
Вещества, которые находятся в свекле, в достаточной степени положительно влияют на сердечную мышцу, могут значительно поднять иммунитет, а свекольная клетчатка - оказать позитивное влияние на кишечник, рассказывает Жарова.
Значительное количество нитратов и нитридов, способных включиться в процесс пищеварения, могут также превратиться в оксид азота, ослабляющий кровеносные сосуды, сделать их более эластичными и понизить артериальное давление. К пользе данного напитка стоит отнести также высокое содержание антиоксидантов, в том числе витамина С и микроэлементов, в том числе магния, что значительно помогает понизить артериальное давление.
Стоит также отметить, что употребление свекольного сока в разы повышает спортивные результаты даже у профессионалов большого спорта.
Ранее "МК в Туле" писал о том, что врачи в оружейной столице спасли мужчину с сильным кровотечением из носа.
