Придерживающимся здорового образа жизни жителям тульского региона для хорошего состояния сосудов и исключения риска образования бляшек стоит контролировать рацион.
Эндокринолог Зухра Павлова рекомендует тулякам употреблять в пищу жирную рыбы, в изоблии содержащую ненасыщенную жирную кислоту Омега-3.
Такой продукт, по словам медика, на основании научных исследований полезен для пациентов с с болезнью Альцгеймера.
"После рыбьего жира у носителей опасного гена резко снизилось нарушение целостности клеток головного мозга. Это достигается за счет снижения воспаления. Поэтому жирная рыба рекомендована людям в возрасте сорока лет. Заменить его может рыбий жир в дозах, не превышающих трехсот миллиграммов в сутки", - транслирует аргументы доктора ресурс RuNews24.ru.
При этом жирная рыба способна сократить уровень вредного холестерина. НО предварительная консультация с лечащим врачом Павловой названа обязательной.
"МК в Туле" писал: ранее врач объяснил читателям, как можно восстановится летом в отсутствие отпуска. Галина Энгельгардт рассказала тулякам, что наиболее эффективными способами поддержать здоровье и физическое состояние в должной форме являются бассейн и массаж.
