Для того, чтобы иметь долгие годы здоровое сердце, нужно постоянно заниматься физической культурой. Об этом сообщил популярный российский врач и телеведущий Александр Мясников во время авторской передачи прямом эфире телеканала.
Он дал ответ на вопрос зрителей о главном факторе, который может продлить жизнь и сохранить у человека здоровье сердца, доктор Мясников отметил, что это физическая активность. По его словам, нагрузки обязательно нужны организму.
Мясников рассказал и о том, как правильно поддерживать здоровье сердца. Он считает, что для этого нужны следующие физические показатели: нормальное кровяное давление, а также оптимальный уровень сахара и холестерина, а кроме того, нормальный индекс массы тела. Стоит также отказаться от курения. Но самым важным фактором остаются физические нагрузки, хотя бы по 40 минут в день и 5 дней в неделю.
