Многим тулякам при наборе чрезмерного веса свойственно стремление сесть на строгую диету, врач считает такой шаг неконструктивным.
Диетолог Наталья Павлюк рекомендует вместо диет практиковать разгрузочные дни.
"Достаточно одного - двух дней в неделю, чтобы вернуть себе привычный вес или сделать привычным новый рационе. Разгрузочные дни бывают белковые, жировые, углеводные. Наибольшей популярностью пользуются творожные", - транслирует аргументы специалиста по диетологии ресурс "Медикпульс".
Доктор советует тульским читателям принцип "тарелку здорового питания": дневное питание должно состоять по одной четвертой из овощных блюд, крахмалистых, белковых и фруктов. Необходимость скрупулезно считать калории при этом, как убеждена медик, станет неактуальной.
"МК в Туле" писал: одним соблазном у земляков может стать меньше. Ранее стало известно, что кондитеры поднимут цены на шоколадные изделия на десять - двадцать процентов в Тульской области.
