Издание NY Post опубликовало статью, в которой говорит о том, что недостаток сна способен нанести организму человека столько же ущерба, сколько и алкоголизм. Об этом свидетельствуют последние научные исследования.
Недосып у человека вызывает достаточно мощные метаболические изменения, схожие с происходящими при длительном употреблении алкоголя, и бывает причиной развития у людей жировой болезни печени. Многие врачи считают постоянный недосып в обществе «тихой эпидемией», так как именно он приводит к этому заболеванию. А жировая болезнь печени может приводить в некоторых случаях развитию цирроза и даже онкологии.
Именно поэтому стоит ложиться спать и вставать в одно и то же время, и каждый день уделять не менее семи-восьми часов отдыху в этом состоянии. Именно эффективное управление этим процессом способно восстановить обмен веществ и предотвратить негативные последствия для здоровья.
