Врач-физиотерапевт Кристина Кайзер дала совет тулякам спать на правильной подушке и постоянно делать упражнения для того, чтобы снять напряжение и боль в шее. Эти и некоторые другие способы поддержания хорошего состояния здоровья в шейном отделе она перечислила в телеграм-сообществе клинического госпиталя «Мать и дитя».
Врач-физиотерапевт дала совет пациентам выполнять упражнения для расслабления мышц шеи: среди них она перечислила вращательные движения головой, а также наклоны и легкий массаж. Кроме того, по словам доктора Кайзер, нужно постоянно следить за осанкой — следует держать спину ровно при ходьбе, а также при положении сидя.
Следует отметить, что появление напряжения и боли в шее, по словам доктора, можно будет нивелировать правильными действиями пациента по совету медицинского специалиста: сну на правильной ортопедической подушке, а также систематически используемыми компрессами и теплым душем.
