Врач-эндокринолог Наталия Тананакина раскрыла тулякам дозу сахара, допустимую и безопасную для здоровья взрослого человека. Об этом сообщает издание РИАМО.
Медицинский специалист отметила, что стоит ограничить дозу сахара в день для взрослых количеством в 6 чайных ложек, большее будет опасным для здоровья. Она отметила, что именно передозировка сахара приводит к повышенному риску ожирения человека. Также она может явиться причиной появления приобретенного сахарного диабета.
Врач отметила, что это не все проблемы от повышенного сахара - также возможны значительные проблемы с зубами, и некоторые другие осложнения со здоровьем. Она дала совет выбирать напитки и продукты, которые будут содержать минимальное количество этого вещества. Прежде всего, стоит избегать популярных в обществе газированных сладких напитков, большого количества сладкой выпечки, ограничить потребление кондитерских изделий и самого сахара - например, добавлять его в кофе в меньшем количестве.
