Средиземноморскую диету медики и наука признают одной из самых эффективных. Способна она помочь и тулякам с бессонницей, говорит сотрудник Центра молекулярной диагностики Марина Савкина.
"Для ежедневного потребления подходят рыба, птица, злаковые, бобовые, молочка, оливковое масло, фрукты и овощи. Вместе с рыбой человек получает достаточное количество омега-3 жирных кислот, способствующие улучшению сна за счет выработки серотонина вместе с витамином D", - транслирует аргументы доктора ресурс "Медпульс".
Не лишними, по мнению специалиста, для жителей тульского региона с нарушением сна будут "поставщики" мелатонина в виде винограда и вишни, сыры твердых сортов, творожная продукция и орехи.
"МК в Туле" писал: ранее ветеринар Пашкова перечислила для читателей эффективные, на ее взгляд, препараты от клещей для домашних питомцев. Она советует тулякам обрабатывать четвероногого друга круглогодично: средства от иксодовых клещей, могут являться комбинированными и защищают и от других паразитов.
