Тулякам рассказали о том, что нужно делать для того, чтобы кровь слишком не сгущалась и оставалась здоровой. Соблюдение простых правил поможет в этом, рассказал врач-хирург, врач-онкоуролог Марк Гадзиян.
Следует пить не менее одного литра жидкости в сутки, и это должна быть именно вода, а не газировка, кофе, чай или другие напитки. В противном случае выше становится риск развития мочекаменной болезни, а также сгущения крови, отметил врач. Об этом сообщает "Российская газета".
Гадзиян считает, что два стакана воды способны помочь в активации работы внутренних органов. Кроме того, стоит пить ее перед каждым приемом пищи и перед отходом ко сну. Такой образ жизни поможет предотвратить даже инсульт и инфаркт, считает врач.
Врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова заметила, что зимой стоит пить столько же воды, сколько и летом, даже если вам кажется, что вам не хочется столько жидкости. Вода оказывает огромную помощь организму в процессе разжижения крови, снижает концентрацию токсинов в крови, отмечает она.
Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина рассказала о том, сколько жидкости в день нужно на каждого человека. Потребуется 30 мл на один килограмм веса, а для тех, кто активно работает физически - 40 мл.
