Управление Роспотребнадзора по Тульской области напомнило тулякам о важности утреннего приема пищи для детей и подчеркнуло, что именно завтрак задает правильный ритм обменным процессам. В ведомстве «МК в Туле» рассказали, что тульские школьники, начинающие день с полноценного завтрака, сохраняют более высокий уровень энергии и работоспособности в течение всего дня.
Специалисты поясняют, что если первый прием пищи у ребенка приходится на обед, организм тратит калории менее эффективно.
Роспотребнадзор обращает внимание туляков, что утренний рацион тульских школьников должен быть сбалансированным и не состоять из сладких и чрезмерно углеводистых продуктов. Приоритет, по словам ведомства, стоит отдавать белковым блюдам - омлетам, молочным кашам, отварным яйцам. Такой подход, как подчеркивают специалисты, помогает формировать более здоровые пищевые привычки.
В управлении отмечают, что иногда тульские школьники отказываются от завтрака, и это может быть связано либо с поздним ужином, либо с гастроэнтерологическими проблемами, характерными для детей младшего возраста. В таких ситуациях родителям советуют внимательно изучить режим питания ребенка и, при необходимости, обратиться к врачу.
Роспотребнадзор подчеркивает, что завтрак для тульских школьников должен оставаться обязательной частью утреннего распорядка. Ведомство рекомендует тулякам готовить еду дома, а если ребенок не успевает позавтракать, давать ему здоровый перекус. Среди подходящих вариантов специалисты называют бутерброды на цельнозерновом хлебе с мясом, птицей, рыбой или сыром, а также натуральные кисломолочные продукты без сахара.