Врач-терапевт Мария Толстова поделилась с жителями Тульской области рекомендациями по употреблению кофе. В интервью изданию «Газета.Ru» врач подчеркнула, что умеренное потребление напитка полезно для здоровья, но чрезмерное увлечение может нанести вред.
Мария Толстова отметила, что дневная норма кофе составляет 3-4 чашки или около 400 мг кофеина. Превышение этой нормы может отрицательно влиять на сердечно-сосудистую систему, особенно у людей с гипертонией или аритмией.
Людям, пережившим инфаркт или инсульт, стоит воздержаться от употребления кофе. Врач предупредила, что замена приемов пищи кофейными напитками может привести к проблемам с желудком, вызвать тошноту и изжогу.
Однако правильное употребление кофе может принести немало пользы. Во-первых, кофе стимулирует нервную систему, улучшает концентрацию и снижает утомляемость. Во-вторых кофе способствует снижению риска сердечно-сосудистой недостаточности, ишемической болезни сердца и приступов мерцательной аритмии.
Кроме того, кофе положительно влияет на печень, снижает риск развития сахарного диабета и нейродегенеративных заболеваний (болезни Паркинсона и Альцгеймера). Помимо этого кофе помогает быстрее восстанавливать мышцы после физических нагрузок.