Гигиена в спортивной практике подразумевает целый комплекс мер, направленных на соблюдение норм чистоты и сохранение здоровья при занятиях спортом и физическими нагрузками. Об этом рассказали в Роспотребнадзоре Тульской области.
Физическая активность безусловно приносит пользу организму, укрепляя иммунитет и улучшая самочувствие, однако неправильный подход к соблюдению элементарных правил гигиены может нанести серьезный вред.
Личная гигиена спортсмена крайне важна для поддержания здоровья и является обязательной частью здорового образа жизни. Чтобы минимизировать риски и обезопасить себя, эксперты советуют руководствоваться несколькими простыми принципами.
Прежде всего, спортсменам рекомендуется регулярно принимать душ, менять нательное белье и обувь после каждой тренировки. Немаловажную роль играет чистота раздевалок, душевых комнат, туалетных помещений и спортзалов, где должна регулярно проводиться уборка и дезинфекция поверхностей тренажеров, снарядов и прочего инвентаря.
Как ранее писал «МК в Туле», тульский Роспотребнадзор объявил о запуске лектория для профилактики инфекций. Проект станет частью федеральной инициативы «Санитарный щит страны» и будет реализован при поддержке региональных управлений, добровольцев и общественных организаций. Программа состоит из четырех тематических блоков.