Доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН и проректор по учебной работе Пироговского университета Ольга Милушкина обратилась к жителям Тульской области с важным предупреждением о рисках самостоятельного приема витаминов и биологически активных добавок (БАД).
«Прием витаминов и БАДов без предварительной консультации с врачом может оказаться небезопасным», приводит РИА слова эксперта.
Ольга Милушкина обратила особое внимание на необходимость индивидуального подхода к выбору и продолжительности курса приема витаминов, отметив, что большинство людей могут обеспечить себя нужными микроэлементами благодаря правильному питанию и здоровому образу жизни.
Особенно актуально данное предупреждение становится в зимнее время, когда доступность свежих овощей и фруктов ограничена. Однако Милушкина рекомендует рассматривать использование витаминов и добавок лишь в качестве временной меры и строго по совету врача.
Отдельно эксперт остановилась на значении омега-3 и омега-6 жирных кислот, содержащихся в продуктах животного происхождения, таких как рыбий жир. По словам профессора, несмотря на высокую ценность этих компонентов, наиболее эффективным способом восполнения дефицита считается полноценная диета, включающая разнообразные продукты.
Важно отметить, что каждый случай индивидуален, и признаки нехватки витаминов и минералов проявляются по-разному. Поэтому решение о необходимости дополнительного приема препаратов должно приниматься специалистом после тщательного обследования.