Сандалии на плоской подошве, кроксы и резиновые сапоги могут способствовать развитию плоскостопия у жителей Тульской обламсти, у которых ограничен объем тыльного сгибания в голеностопе. Об этом рассказал остеопат и руководитель клиники Дмитрий Симкин в интервью для «Газеты.Ru».
По словам специалиста, у людей с такой анатомической особенностью подъем стопы вверх ограничен — он не превышает 90 градусов. В положении лёжа их ступни как бы «смотрят» вперёд и не могут принять нейтральное положение.
В подобных случаях, чтобы предотвратить развитие плоскостопия и сохранить осанку, стоит отдавать предпочтение обуви с небольшим каблуком — от 3 до 6 см. Хорошей альтернативой также будут кроссовки с эффектом переката, у которых носок немного приподнят — они помогают стопе занять более физиологичное положение, отметил врач.
Если же проблем с движением в голеностопе нет, кроксы подойдут для дачи или прогулок на природе. Такая обувь поддерживает свод стопы и фиксирует её в правильном положении. Плюс — просторная форма, не стесняющая пальцы ног.
При длительном ношении кроксов врач Симкин призвал туляков лучше надевать их с носками. Хотя в обуви предусмотрены отверстия, материал плохо пропускает воздух, что мешает коже дышать. Избежать перегрева и влаги можно с помощью носков из синтетики с влагоотводящей функцией или из хлопка, впитывающего влагу. То же самое касается и резиновых сапог — носить их на босу ногу не стоит, иначе возрастает риск грибковых заболеваний, предостерег жителей оружейного региона Симкин.
Также он отметил, что повседневная обувь должна быть гибкой, хорошо амортизировать при ходьбе и не иметь слишком жесткой колодки. Идеально, если подошва будет иметь хотя бы небольшой каблук — от одного сантиметра.