Врач-невролог клиники DocMed Елена Кислова в интервью «Газете.Ru» рассказала тулякам о страшных последствиях недосыпа. Если человек лишен сна несколько суток, это может привести к галлюцинациями и неврозу.
В первые сутки без сна, пояснила медик тулякам, вызывают раздражительность, когнитивные нарушения и мышечное напряжение. Если человек бодрствует уже двое суток, то включается режим «микросон», когда мозг самостоятельно погружается в состояние дремоты длительностью до тридцати секунд. Правда, такой сон не сопоставим с полноценным, так как после него человек дезориентирован, а его сознание спутанно.
Третьи и четвертые сутки без сна очень опасны для психики. Могут возникнуть галлюцинации, паранойя и признаки психоза, рассказала Кислова. Она напомнила, что оптимальная продолжительность сна для взрослого человека составляет не менее 7 часов.