Кардиолог Мария Щелочкова рассказала, какие добавки помогут укрепить сердце и сосуды. Как пишет портал sciencexxi.com, для укрепления сердечно-сосудистой системы помогает магний и полиненасыщенные жирные кислоты и антиоксиданты.
Магний стабилизирует сердечный ритм, чрезвычайно важен в регуляции нервно-мышечной активности сердца, необходим для метаболизма кальция и витамина С, участвует в энергетическом превращении углеводов.
Кроме того, кардиолог посоветовала людям, у которых слабое сердце, обратить внимание на Омегу-3. Полиненасыщенные жирные кислоты помогают регулировать уровень холестерина в крови и улучшить липидный обмен. Омега-3 помогает снизить уровень триглицеридов в крови, что может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, обладает противовоспалительными свойствами, что может помочь снизить воспаление в организме и уменьшить риск развития атеросклероза.