У людей, которые отдают все свои силы и время работе, на 30% повышен риск инфаркта и инсульта. Предотвратить это можно, работая более расслабленно. Об этом жителей России, в том числе Тульской области, предупредил терапевт Филипп Кузьменко.
Он объяснил, что трудоголики нацелены не на процесс, а на результат. Периодически такие люди также испытывают стрех неудачи. Он, в свою очередь, провоцирует напряжение во всём теле из-за перегрузки нервных волокон.
«Нервозность, напряжение и внутренние спазмы повышают общий износ организма и делают ошибку в работе вопросом времени. Ошибки в работе влекут выговоры, а они вызывают ещё большую нервозность и напряжение. И так по кругу», - подчеркнул специалист.
По его словам, к рабочему процессу нужно подходить ответственно, но вместе с этим расслабленно. Воспринимать всё нужно так, словно работа уже завершена и результат ни на что не влияет.
Кроме того, во время работы Филипп Кузьменко рекомендует замечать любые изменения в теле. Важно также убрать отвлекающие факторы, перевести телефон в авиарежим и работать определёнными интервалами.
В перерывах доктор также призвал туляков делать лёгкую разминку или немного побеседовать с коллегами.
Ранее «МК в Туле» писал, что спортсменка из оружейной столицы заняла третье место на первенстве РФ по боксу.