Свою первую чашку кофе в день тулякам стоит пить не сразу, а лишь через час после пробуждения, считает сомнолог из Великобритании Рекс Исап. Идеальное время для данного напитка он назвал в беседе с изданием Mirror.
Все дело в том, что при пробуждении уровень гормона кортизола на пике. Он связан с состоянием стресса в организме, что повышает тревожность, а потребление кофеина способно приводить к нежелательному взаимодействию с гормоном и даже к выработке нечувствительности к кофе.
Именно поэтому люди чувствуют сонливость в середине дня, хотя они выпили одну-две чашки кофе. Все дело в том, отмечает специалист, что у человека в течение дня также вырабатывается химическое вещество под названием аденозин. Ранний кофе сразу после пробуждения утром его может блокировать, потому у людей и вырабатываются проблемы со сном, пить этот напиток стоит позже, чем принято у многих.