У жителей тульского региона есть возможность улучшить фигуру за месяц но наступления 2026 года после несложного изменения пищевых привычек.
Об этом туляков проинформировал диетолог Дмитрий Семирядов, слова которого транслирует КП.
Аргументы доктора: насыщенная белком пища подавляет аппетит, а его дефицит - может усиливать тягу к сладкому. Советы желающим похудеть к Новому году тулякам - есть больше мяса, птицы, рыбы, яиц, творога и бобовых.
Источниками не менее полезной к потере лишних килограммов клетчатки являются овощи, цельнозерновые крупы, ягоды и фрукты.
"Клетчатка немного набухает и оказывает давление на стенки желудка, за счет чего в мозг поступает сигнал о насыщении. Также продукты, богатые клетчаткой, замедляют поступление глюкозы в кровь", - цитирует медика источник.
"МК в Туле" писал: ранее специалист по диетологии проинформировал читателей о рисках веганского питания для детей. Считается, что веганство в детском возрасте нарушает развитие мозга у ребенка.