Медицинский специалист, врач Галина Энгельгардт рассказала россиянам, как быть, если летнего отпуска нет, а здоровье и физическое самочувствие хочется поддерживать в должной форме. По ее словам, лучше всего в этот период ходить в бассейн и на массаж. Об этом информирует издание «АиФ».
По утверждению врача-физиотерапевта, лучше всего совершать выходы на природу, заниматься прогулкой и ходьбой в свободное от отпуска время. Все это даст возможность полноценно восстановить силы организма. При смене привычного образа жизни на здоровый даже на короткие сроки, человек значительно укрепит свое физическое состояние.
Такой медицинский специалист отметила, что при постоянной работе без отпуска и занятий спортом и оздоровлением в свободное время в организме копится кортизол — главный катализатор проблем с самочувствием. Именно поэтому постепенно ухудшается состояние иммунной, а также сердечно-сосудистой систем.